| | CUVAJTE ZDRAVLJE | |
| | Autor | Poruka |
---|
ELA team
Broj poruka : 116 Datum upisa : 21.10.2009
| Naslov: CUVAJTE ZDRAVLJE Pon Jan 11, 2010 8:40 pm | |
| Ne jedi vruća jela
Voliš vruću supu? Pečenje tek izvađeno iz rerne? Mnogo rizikuješ, tvrde naučnici.
Ko redovno jede vruću supu ili pečenje, brže stari i povećava rizik oboljenja od dijabetesa, tvrdi bečki stručnjak profesor Hademar Bankhofer.
Tek mlako jelo je mnogo zdravije od vrućeg, ustanovili su naučnici Univerziteta u Lajpcigu, Gisenu, Manhajmu, Diseldorfu u Nemačkoj i Medicinskoj školi u Njujorku.
Naime, prilikom zagrevanja hrane uništavajuse vitamini, minerali, mikroelementi, enzimi, bioaktivne supstance, a belančevine se menjaju.
Prilikom spremanja roštilja, na primer, nastaju takozvane AGE-materije (Advanced Glycation End Products), koje ubrzavaju starenje ljudskih ćelija, povećavaju LDL-holesterol, podstiču prevremenu arterosklerozu, a loše utiču i na srce i krvotok.
Naučnici su ustanovili visok nivo AGE-materija u krvi dijabetičara, kao i onih koji imaju probleme sa bubrezima, arterijama i vidom.
Takođe, utvrđeno je i da se AGE-materije nastale nakon konzumiranja vrućeg jela iz tela izbacuju tek nakon 24 sata, i to kroz urin. Sumnja se čak i da bi AGE-supstance mogle biti krive i za pojavu Alćajmerove bolesti.
Dakle, jela ne bi trebalo pržiti i peći, već dinstati, bariti, a svakako konzumirati tek kada se prohladi.
Izvor: (MONDO, foto: Guliver/Getty Images) | |
| | | ELA team
Broj poruka : 116 Datum upisa : 21.10.2009
| Naslov: Re: CUVAJTE ZDRAVLJE Pon Jan 11, 2010 8:41 pm | |
| Pobedite bol bez lekova
pic Postoje brojne prirodne supstance koje često mogu da ublaže hroničnr tegobe bez negativnih posledica i pogubnih efekata po organe za varenje. Nekoliko vrsta vitamina, uporedo s umerenim fizičkim vežbama, često su efikasni protiv bolova. Vredi pokušati pre nego što posegnete za lekovima, savetuje dr Robert Epštajn u časopisu „Psihologija danas“.
Mora se naglasiti da bol služi jednoj veoma važnoj svrsi, a to je da nas upozori da nešto u našem organizmu nije u redu. Ako patite od neobjašnjivih bolova, obavezno se obratite lekaru da biste bili sigurni da se ne radi o nekom ozbiljnom oboljenju
Vitamini B kompleksa
Vitamini B kompleksa obezbeđuju „sirovine“ za proizvodnju endorfina, prirodnog analgetika. On takođe pomaže organizmu u borbi protiv stresa izazvanog stalnim bolovima. Ima ih u integralnim žitaricama, zelenom povrću, pasulju, orasima i pivskom kvascu. Dakle, vodite računa da vam se na jelovniku nađu ove namirnice. Pored toga, preporučuje se uzimanje tablete B kompleksa od 50 mg tri puta dnevno uz obroke.
Minerali
Izvesni minerali igraju značajnu ulogu u suzbijanju ili ublažavanju bolova. Pored uravnotežene ishrane, lekari savetuju da se uzima: - kalcijum od 500 mg tri puta dnevno pola sata pre obroka
- magnezijum od 250 mg tri puta dnevno posle obroka; mangan od 10 mg jednom dnevno
- bakar, 1-2 mg jednom dnevno.
Izvor: Žena, Foto: SHUTTERSTOCK, | |
| | | ELA team
Broj poruka : 116 Datum upisa : 21.10.2009
| Naslov: Re: CUVAJTE ZDRAVLJE Pon Jan 11, 2010 8:42 pm | |
| Prirodni lekovi protiv stresa i nervoze
Nije svaki dan pun radosti i sunca, često nas napusti hrabrost, nervozni smo i ranjivi. Bečki profesor Hademar Bankhofer otkriva prirodne recepte koji jednostavno i brzo vraćaju dobro raspoloženje.
- Izmešajte u jednu čašu bio-jogurta dve kašičice meda i 10 kapi tinkture valerijane i uzimajte ujutru i uveče po jednu porciju.
- Kuvajte tri suve smokve u četvrt litre crnog vina toliko dugo da nastane masa poput sirupa. Ostavite da se ohladi i preko dana uzimajte kašičicu po kašičicu.
- Polako žvaćite parče crnog integralnog hleba i uz to slatku jabuku koju ćete iseći na male komadiće. Tako ćete uneti mnoge vitamine i minerale koji daju snagu.
- Pomešajte 50 grama integralnih ovsenih pahuljica u veliki tanjir sa oljuštenom i rendanom jabukom, 1 kašiku suvog grožđa, 1 kašiku sitno seckanih oraha i 1 kašiku meda i prelijte zatim sa čašom kefira.
- Žvaćete suvo grožđe. Visoko koncentrisane supstance u njima brzo će vam dati sigurnost i ojačati nerve.
Izvor: Žena blic | |
| | | Sponsored content
| Naslov: Re: CUVAJTE ZDRAVLJE | |
| |
| | | | CUVAJTE ZDRAVLJE | |
|
| Dozvole ovog foruma: | Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
| |
| |
| Mart 2024 | Pon | Uto | Sre | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Kalendar |
|
broj poseta u 2010.god. |
|
Ko je trenutno na forumu | Imamo 1 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 1 Gost
Nema
Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 11 dana Pet Feb 02, 2024 12:02 am
|
TVOJ IP | |
КАМЕН | |
KUVAR | |
rang | |
|