STIL
REGISTRUJTE SE KAKO BI MOGLI PREGLEDATI SVE SADRŽAJE


Molimo sledite uputstva /registracija traje samo par minuta/


PP MOGU KORISTITI SAMO ČLANOVI KOJI SU OBJAVILI NAJMANJE 1 POST /članak ili sliku/

STIL

život - kultura - kreativnost...
 
PORTALPrijemKalendarČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupi
*** S P O N T A N O S T ____ J E ____ M A J K A ____ K R E A T I V N O S T I ***

Delite | 
 

 CUVAJTE ZDRAVLJE

Ići dole 
AutorPoruka
ELA
team
team
avatar

Broj poruka : 116
Datum upisa : 21.10.2009

PočaljiNaslov: CUVAJTE ZDRAVLJE   Pon Jan 11, 2010 8:40 pm

Ne jedi vruća jela

Voliš vruću supu? Pečenje tek izvađeno iz rerne? Mnogo rizikuješ, tvrde naučnici.

Ko
redovno jede vruću supu ili pečenje, brže stari i povećava rizik
oboljenja od dijabetesa, tvrdi bečki stručnjak profesor Hademar
Bankhofer.

Tek mlako jelo je mnogo zdravije od vrućeg,
ustanovili su naučnici Univerziteta u Lajpcigu, Gisenu, Manhajmu,
Diseldorfu u Nemačkoj i Medicinskoj školi u Njujorku.

Naime,
prilikom zagrevanja hrane uništavajuse vitamini, minerali,
mikroelementi, enzimi, bioaktivne supstance, a belančevine se menjaju.

Prilikom
spremanja roštilja, na primer, nastaju takozvane AGE-materije (Advanced
Glycation End Products), koje ubrzavaju starenje ljudskih ćelija,
povećavaju LDL-holesterol, podstiču prevremenu arterosklerozu, a loše
utiču i na srce i krvotok.

Naučnici su ustanovili visok nivo
AGE-materija u krvi dijabetičara, kao i onih koji imaju probleme sa
bubrezima, arterijama i vidom.

Takođe, utvrđeno je i da se
AGE-materije nastale nakon konzumiranja vrućeg jela iz tela izbacuju
tek nakon 24 sata, i to kroz urin. Sumnja se čak i da bi AGE-supstance
mogle biti krive i za pojavu Alćajmerove bolesti.

Dakle, jela ne bi trebalo pržiti i peći, već dinstati, bariti, a svakako konzumirati tek kada se prohladi.

Izvor: (MONDO, foto: Guliver/Getty Images)
Nazad na vrh Ići dole
ELA
team
team
avatar

Broj poruka : 116
Datum upisa : 21.10.2009

PočaljiNaslov: Re: CUVAJTE ZDRAVLJE   Pon Jan 11, 2010 8:41 pm

Pobedite bol bez lekova


pic
Postoje brojne prirodne supstance koje često mogu da ublaže hroničnr
tegobe bez negativnih posledica i pogubnih efekata po organe za
varenje. Nekoliko vrsta vitamina, uporedo s umerenim fizičkim vežbama,
često su efikasni protiv bolova. Vredi pokušati pre nego što posegnete
za lekovima, savetuje dr Robert Epštajn u časopisu „Psihologija danas“.

Mora
se naglasiti da bol služi jednoj veoma važnoj svrsi, a to je da nas
upozori da nešto u našem organizmu nije u redu. Ako patite od
neobjašnjivih bolova, obavezno se obratite lekaru da biste bili sigurni
da se ne radi o nekom ozbiljnom oboljenju

Vitamini B kompleksa

Vitamini
B kompleksa obezbeđuju „sirovine“ za proizvodnju endorfina, prirodnog
analgetika. On takođe pomaže organizmu u borbi protiv stresa izazvanog
stalnim bolovima. Ima ih u integralnim žitaricama, zelenom povrću,
pasulju, orasima i pivskom kvascu. Dakle, vodite računa da vam se na
jelovniku nađu ove namirnice. Pored toga, preporučuje se uzimanje
tablete B kompleksa od 50 mg tri puta dnevno uz obroke.



Minerali

Izvesni
minerali igraju značajnu ulogu u suzbijanju ili ublažavanju bolova.
Pored uravnotežene ishrane, lekari savetuju da se uzima:
- kalcijum od 500 mg tri puta dnevno pola sata pre obroka

- magnezijum od 250 mg tri puta dnevno posle obroka; mangan od 10 mg jednom dnevno

- bakar, 1-2 mg jednom dnevno.

Izvor: Žena, Foto: SHUTTERSTOCK,
Nazad na vrh Ići dole
ELA
team
team
avatar

Broj poruka : 116
Datum upisa : 21.10.2009

PočaljiNaslov: Re: CUVAJTE ZDRAVLJE   Pon Jan 11, 2010 8:42 pm

Prirodni lekovi protiv stresa i nervoze


Nije svaki dan pun radosti i sunca, često nas napusti hrabrost,
nervozni smo i ranjivi. Bečki profesor Hademar Bankhofer otkriva
prirodne recepte koji jednostavno i brzo vraćaju dobro raspoloženje.

- Izmešajte u jednu čašu bio-jogurta dve kašičice meda i 10 kapi tinkture valerijane i uzimajte ujutru i uveče po jednu porciju.


-
Kuvajte tri suve smokve u četvrt litre crnog vina toliko dugo da
nastane masa poput sirupa. Ostavite da se ohladi i preko dana uzimajte
kašičicu po kašičicu.


- Polako žvaćite parče crnog
integralnog hleba i uz to slatku jabuku koju ćete iseći na male
komadiće. Tako ćete uneti mnoge vitamine i minerale koji daju snagu.

-
Pomešajte 50 grama integralnih ovsenih pahuljica u veliki tanjir sa
oljuštenom i rendanom jabukom, 1 kašiku suvog grožđa, 1 kašiku sitno
seckanih oraha i 1 kašiku meda i prelijte zatim sa čašom kefira.


- Žvaćete suvo grožđe. Visoko koncentrisane supstance u njima brzo će vam dati sigurnost i ojačati nerve.

Izvor: Žena blic
Nazad na vrh Ići dole
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: CUVAJTE ZDRAVLJE   

Nazad na vrh Ići dole
 
CUVAJTE ZDRAVLJE
Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Vera i zdravlje
» Muškarci pitaju-devojke odgovaraju...
» Kafa ~ Od Etiopije do nas...
» Čitaj između redova
» Keltski horoskop

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
STIL :: PRIRODA I ZDRAV ŽIVOT :: ZDRAVLJE I LEPOTA-
Skoči na: